Perfectionnement en piscine (PERF2)

COURS DE SIMULATION D’EAU VIVE EN EAU CALME AVEC EMPHASE SUR L’ESQUIMAUTAGE ET LES APPUIS

Type de kayakiste visé: Membres qui n’ont pas pratiqué autant qu’ils auraient voulu la saison dernière ou depuis plusieurs années et qui aimeraient prendre des cliniques dans un milieu sécuritaire et confortable afin de leur permettre de commencer la saison doucement et en confiance.

Niveau de confiance de 1 à 10: 0 – 5

Dates: aux environ de la fin avril et début mai
Lieu: piscine du Centre Jean-Claude Malépart, 2633 Rue Ontario E, Montréal, QC H2K 1W8.

Durée: 3 sessions pratiques en piscine de 2h sur 3 semaines avec 2 sessions théoriques de 1 heure lors des 2 derniers cours

Méthodologie: Cours adapté aux demandes des élèves où des éducatifs et exercices, complémentés par support vidéo et séances théoriques leurs seraient donnés afin d’apprivoiser leurs craintes tout en palliant à leurs lacunes

Thématiques proposées:
• Contrôle et flexibilité de la gîte
• Perfectionnement de l’appui
• Familiarisation du positionnement des pales de la pagaie
• Introduction de contrôle de direction (appels)
• Perfectionnement de l’esquimautage
• Mise en situation de chavirage
• Contrôle de la posture
• Prévention de luxations